Come tutte le persone a volte non accettiamo come siamo, questo spesso accade per l’aspetto fisico, che per altro non è che un riflesso di noi stessi di come siamo dentro, immaginare a volte di vedersi a uno specchio, naturalmente parlo di visionare al cosa a occhi chiusi, può essere un ottimo sistema per mettersi in pace con se stessi, basta immaginare di vedersi in uno specchio, cosa non semplice ,anche perchè spesso anche se concentrati, ci vedremo solo a tratti o parzialmente, poi cercare di rimanere rilassati e di concentrarci sulla parte del nostro viso che ci piace, dopo ci si dovrà porre d’istinto una domanda cosa ci piace di noi e cercandosi di dare una risposta immediata gioiremo di questo restanto ,sempre concentrati apprezzeremo in maniera esaltante la cosa, la seconda cosa che faremo sarà quella di porci una seconda domanda, la quale sarà: cosa non ci piace di noi, e anche li d’istinto risponderemo dentro di noi alla domanda, se riusciamo a restare rilassati e concentrati a occhi chiusi in tutto questo percorso, avremo delle forti emozioni per lo più positive direi, quando visioneremo i nostri aspetti che non ci piacciano ne prenderemo solo più coscenza, questa cosa che ho sperimentato su di me ,mi ha dato un gran senso di benessere e ha aumentato il mio livello di sonsapevolezza e conoscenza interna della mia persona, dandomi un estremo senso di serenità, rassisurandomi in merito a quali sono i miei difetti ,come difetti vado a intendere difetti caratteriali, e non fisici, anche perchè nella vita bisogna accettarsi per il massimo possibile e dove, a livello fisico ci riteniamo non soddisfatti a pieno cercare di lavorarci attraverso lo sport o lo yoga.

Io personalmente predilido lo yoga, che coniuga  il benessere fisico a quello mentale, dando una sprezzata di energia al mio io più estremo.